アシュタンガヨガの太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ)を初めて朝食前に3回やってみた。南東の太陽に向かって、ポーズと呼吸に注意しながら。流れを覚えてからやるのがよかろうと思い、今までは夜寝る前に練習していたけれど、やはり朝は格別。身体がスッキリ…
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