ヨーガ始める

ママ友からDVDをいただくまでのつなぎとして、自分でDVD付きのヨーガの雑誌を買いました。やってみると本当に面白い。身体のバランスだけでなく精神もしなやかにしてくれると言うヨーガですが、少しやっただけでもそれが分かります。ヨーガやアーユルヴェーダを勉強・実践したくなりました。子育てを1年やっただけで、体脂肪率が16.8%に落ちました。今度はヨーガでへなちょこだった心の芯を太くし、内側からキレイになる努力をしますわ♪